Possono partecipare le persone che ritengono di affrontare ritmi di vita particolarmente frenetici e vogliono comprendere come fare per modulare e dosare le energie senza entrare in situazioni di ‘riserva’. Utile anche per chi lavora in settori delicati come la medicina o l’aiuto alle persone malate croniche e per tutte le professioni che necessitano un investimento emotivo che può sfociare, patologicamente, nel burnout (sindrome dell’operatore ‘bruciato’).VENERDI' 17 APRILE (pomeriggio) e SABATO 18 APRILE (mattina)
Obiettivi
1. Offrire ai partecipanti la possibilità di riconoscere le proprie ansie
2. Comprendere l’importanza dello stress come elemento attivatore la prestazione
3. Differenziare le tipologie di stress e di ansia
4. Migliorare il rapporto tra il sé e l’altro
5. Conoscere le angosce e le fobie
6. Affrontare efficacemente i momenti di tensione emotiva
Durata
Venerdì pomeriggio – Dalle 15.00 alle 19.00 (4 ore)
Sabato mattina – Dalle 9.00 alle 12.00 (3 ore)
Contenuti
Fase Teorica (pomeriggio)
- Comunicazione verbale, non verbale e simbolica
- Ansia di stato e Ansia di tratto
- Eustress e Distress
- Come riconoscere i segnali di allarme psichico e fisiologico
- Autostima e gestione delle emozioni
- Disturbi d’ansia (da prestazione, da separazione, ecc.)
- Fobie e Disturbi di attacco di panico
- Tipologia di personalità e ansia
- Stress, personalità e lavoro (secondo Friedman e Rosenman)
Fase Pratica (Mattina)
- Attività: Mi presento
- Attività: Rilassamento musicale
- Attività: Il controllo della respirazione
- Attività: Muoversi al buio
- Attività: Mi fido di te
Costi per singolo partecipante e materiali consegnati
€.150 iva compresa.
Nel pacchetto offerto è compreso:
a) Una dispensa (CD rom o cartacea relativa alla parte teorica)
b) Il libro del formatore: Bozza Domenico Giuseppe, “Frammenti di passione”, Unilibro/L’Espresso, 2009
c) Attestato di partecipazione al training
Scheda di adesione su:
http://www.psicheserena.it/SCHEDADIADESIONE.doc
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